Статья описывает способы проживания негативных эмоций через тело, а не через анализ мозгом. Автор делает акцент на том, что простое выпускание пар не поможет изменить что-то в жизни, а отношения нужно оздоравливать. Особое внимание уделено гневу, как сиюминутной эмоции и как качеству характера. В статье представлены 41 способ проживания негативных эмоций, которые помогут читателю научиться безопасно проживать свои эмоции.